[日]久賀谷亮

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最高休息法

工作时总是日理万机的人，有些疲劳是无法消失的。不论怎么休息、睡得再多，为何还是觉得很倦怠？因为累的不是身体，是大脑。大脑的疲劳和身体的疲劳具有根本性的差异，即使发呆，大脑仍然怠速运转，光是这样就能消耗掉60-80％的大脑能量，使得大脑的疲劳 [日]久賀谷亮 2023-03-29 20:50:20

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